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[健康] 百丽吧能量周丨天津因疫情又上热搜!家长必看!儿童如何预防新冠肺炎?

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发表于 2020-11-20 16:42 |显示全部楼层 |显示全部楼层
这几天,天津市又双双上热搜了!天津东疆港区瞰海轩小区4名核酸检测阳性的人员均被诊断为本土新冠肺炎确诊病例。该小区以及与病例相关的泰达医院等场所均已封控,同时,东疆港区瞰海轩小区已调整为高风险地区。目前,泰达医院、童心小耶鲁科技大学幼儿园等相关场所均已封控。感染者的密切接触者正在隔离检查。天津市疾控部门正会同滨海新区按照相关工作规范,有序开展进一步调查处置工作。
……
其中一条信息让我们不寒而栗,确诊患者每天接送孙女去幼儿园。虽然,幼儿园已经采取的相应的措施,但是儿童的防护,我们必须重视起来!冬天本是感冒高发的季节,所以如何做好健康监测区别感冒和新冠、如何做好儿童预防新冠,来看这里! timg (2).jpg
一、经常开窗通风。
每天早中晚都应开窗通风,每次时间不少于30分钟。通风时,可将儿童转移到另一房间以免受凉感冒。
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二、保持家居表面清洁。
桌面、地面等经常接触的表面,需保持清洁。如有家人外出或者外人来访,必要时可对门把手、电话机、手机、电视遥控器进行消毒。儿童的物品,如玩具和餐具等要定期消毒。
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三、及时处理口鼻分泌物。
家长不要对着儿童咳嗽、打喷嚏。不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子,包括不要用嘴吹凉食物后给孩子喂食。不要跟孩子共用餐具。如要咳嗽或打喷嚏一定要用纸巾将口鼻遮挡住,结束后将污染的纸巾立刻扔进封闭式垃圾桶,并用流动清水认真洗手。如果来不及取纸巾,则应先用手臂完全挡住口鼻。

擦鼻涕.jpg
四、减少外出,如需外出要做好防护。
儿童不应到人员密集和空间密闭的场所。不走亲访友,不与有呼吸道感染症状的人接触。如必须外出,例如目前一些孩子接种疫苗的时间就要到了,家长可以关注当地预防接种门诊的工作动态,和接种医生去沟通孩子的具体情况,建议单独预约,分散接种。外出时家长要帮助儿童正确佩戴口罩,做好防护措施。尽量不乘坐公共交通工具,如要乘坐,尽可能远离其他人,距离至少保持1米远。外出时,家长要叮嘱儿童不要到处摸,不要用手触摸或揉搓口、眼、鼻等部位。
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五、正确选择并佩戴口罩。
建议儿童青少年选用符合国家标准且适用的口罩产品。儿童在佩戴需在家长帮助下,认真阅读并正确理解使用说明,以掌握正确使用呼吸防护用品的方法。小于1岁的孩子,尽量减少外出,主要以被动保护为主,即靠父母、家人、看护人的防护来间接保护孩子。家长应随时关注儿童口罩佩戴情况,如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适,应随时调整或停止使用。

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六、注意手部卫生。
儿童外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后,都应及时洗手。洗手时,需使用流动水,同时要用肥皂或洗手液仔细揉搓手上的每个部位。洗手完成后可以清洗面部,如果孩子配合,可以清洗鼻腔和漱口。家长外出回来后要更换衣物、洗手后才能抱孩子或跟孩子玩耍。
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七、避免长时间使用电子产品和看电视。
儿童非学习使用电子产品不宜超过15分钟,每天累计不超过1小时。通过网络学习30到40分钟后,应该休息或者远眺10分钟,使眼睛得到充分地休息,或者闭眼休息5到10分钟。强调6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机、平板电脑和电脑,家长也应该起到表率作用,尽量少使用电子产品。
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八、改掉不良的用眼习惯。
不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品,不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字。读写的过程中应同时打开房间大灯和台灯,台灯要有足够和均匀的亮度及色温。坚持一天两次眼保健操,上下午各一次。最好在持续用眼后认真做眼保健操,让眼睛得到充分的休息,做眼保健操前要洗手。
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九、保持正确的读写姿势。
家中的书桌椅应该调整好高度,读书写字的时候保持“三个一”,手离笔尖一寸、眼离书本一尺,胸距书桌一拳。
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十、保证充足睡眠和营养。
建议小学生每天睡眠时间达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养,不挑食、不偏食、不暴饮暴食,每天饮水不少于1500毫升。正餐为主、早餐合理、零食少量,食物种类多样,荤素搭配。建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素与膳食纤维。
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十一、遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行室内锻炼。
运动量要适度,以中低强度为主,身体微微出汗为宜,运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身。儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主,青少年可以加入速度、小力量,和一些心肺耐力练习。可以在家里用瓶装矿泉水模拟小哑铃做简单的力量练习。
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十二、重视儿童心理健康。
家长应主动学习了解正确的新冠肺炎防控知识,调整好自己的情绪,保持心态稳定,多陪伴孩子,多与孩子交流,传递正能量,通过举例子、讲故事等适合自己孩子的方式告诉孩子发生了什么,讲解基本的、简单的防控知识。家长要引导孩子自主学习、规律生活,维持稳定的生活节奏。
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十三、做好健康监测。
疫情流行期间,若儿童出现咳嗽、发热等症状,但确定无外出、没有接触过患者或感染者,可先监测儿童体温,居家治疗普通的呼吸道感染。如果体温持续不降,或咳嗽加重、出现呼吸困难、精神状态不佳等,建议就近到开设儿科门诊的医院,遵医嘱进行检查和治疗。

……
其实,预防新冠病毒的办法并不复杂,关键在于对生活细节的重视、卫生习惯的养成,对于家里有宝宝的家长,既要保障大人的安全,又要格外留意儿童的健康。树立良好的健康意识,让病毒无懈可击。
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来源:国家卫生健康委宣传司 中国健康教育中心

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百丽吧能量周丨宝宝流感疫苗打不打,看这一篇就够了(干货文,你必知!)
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